Run activation - 1 - Darmowy trening nóg przez Vicent B.

Tagi

Treningi Nóg

Powiązane treningi

Yassssss

19 min 29 sek, Umiarkowany

Legs again...

34 min 40 sek, Intensywny

Legs

6 minuty, Umiarkowany

Lunges

3 min 30 sek, Umiarkowany

Legs

15 minuty, Umiarkowany

12 Min

12 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, ten trener musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core 3 - Swissball

Umiarkowany

24 min

Core

Stability Ball

Swim drylands MB2

Intensywny

29 min

Full Body

Medicine Ball

CORE 8

Umiarkowany

30 min

Core

Stability Ball, BOSU

Strength + bike 1 (3 sets)

Intensywny

1 h 6 m

Legs

Stationary Bike, Strength Machine, Dumbbells, Box or Step, Chair, Medicine Ball, Barbell

Gluteus medius 1

Umiarkowany

33 min

Glutes

Barbell, Exercise Mat, Resistance Bands

Strength + bike 2 x3

Intensywny

1 h 23 m

Legs

Stationary Bike, Barbell, Bench, Medicine Ball, Dumbbells, Kettlebells

Run activation - 1

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Core 3 - Swissball

Swim drylands MB2

CORE 8

Strength + bike 1 (3 sets)

Gluteus medius 1

Strength + bike 2 x3

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+