Quick Abs

Try these exercises for quick and effective abdominal workout. Note that when performing back squats, only utilize the bar w/o weights; remember to also focus on bracing the abdominal muscle as you perform the contraction.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Dead Bug Holds

15 powtórzenia

Hollow Body Holds

5 powtórzenia

Bird Dog

10 powtórzenia

Barbell Back Loaded Squats

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Easy Abs

2 min 20 sek, Dla początkujących

Quick Abs

7 min 5 sek, Umiarkowany

Quick Abs

7 min 39 sek, Dla początkujących

Quick Abdominal Exercise

5 minuty, Umiarkowany

Quick Abs Workout

14 min 15 sek, Intensywny

Ab workout

9 minuty, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 min 30 sek, Umiarkowany

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 min 23 sek, Umiarkowany

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 min 36 sek, Umiarkowany

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 minuta, Umiarkowany

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 min 46 sek, Umiarkowany

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 min 22 sek, Umiarkowany