Quick Arms & Abs

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Chest

Sprzęt: Dumbbell

Dodane przez Christopher Johnston

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami

Opis

Just need some barbells and about 5 minutes.

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

Quick Arms

9 min 15 sek, Dla początkujących

Quick Arms And Abs

1 min 41 sek, Umiarkowany

Quick Arms

5 min 45 sek, Umiarkowany

Quick Arms

10 minuty, Umiarkowany

Quick Arms

4 min 45 sek, Dla początkujących

Arms

17 minuty, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells