Trening intensywny

INTENSE MODE !

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Jhenysis Lofters

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Advanced Assisted Handstand

Advanced Assisted Handstand

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Seria 4: 1 runda

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuta

Seria 6: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

45 sekundy

Powiązane treningi

11 minuty, Intensywny

2 min 50 sek, Intensywny

22 minuty, Intensywny

22 min 15 sek, Intensywny

5 min 10 sek, Intensywny

8 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Widdle the Middle

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Dumbbells 💪

Umiarkowany

13 min

Full Body

Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Box or Step

One Hitter Quitter

Umiarkowany

32 min

Full Body

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało