Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Workout 2

Dla początkujących   7 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Bench, Medicine Ball

Ashley Harvard
 		    Dodane przez Ashley Harvard
Workout 2
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 minuta
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
1 minuta
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
1 minuta
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuta
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuta
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 minuta
Right Arm Reverse Dumbbell Fly
1 minuta

Powiązane treningi

A
A
12 minuty, Umiarkowany
Biceps/Triceps
Biceps/Triceps
2 min 30 sek,
All
All
13 minuty,
Workout #1
Workout #1
7 minuty, Umiarkowany
Workout 2
Workout 2
2 min 5 sek, Umiarkowany
Upper Body 1
Upper Body 1
10 min 30 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Gym - Arms
Gym - Arms
26 min 14 sek, Umiarkowany
Arms + Core
Arms + Core
24 min 48 sek, Intensywny
Full Body Toner
Full Body Toner
36 min 15 sek, Intensywny
feed them Triceps
feed them Triceps
24 min 45 sek, Intensywny
"WARR Physique" 2-1
"WARR Physique" 2-1
37 min 53 sek, Intensywny
Screw Me Right?
Screw Me Right?
14 min 18 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Workout 1

Workout 1

Dla początkujących 6 min  
Arms   Dumbbell, Barbell, Stability Ball, Medicine Ball
Workout 4

Workout 4

Dla początkujących 7 min  
Arms   Strength Machine, Dumbbell, Barbell
Workout 5

Workout 5

Dla początkujących 6 min  
Full Body   Dumbbell
Workout 6

Workout 6

Dla początkujących 4 min  
Upper Body   Dumbbell, Kettlebell
Workout 11

Workout 11

Dla początkujących 7 min  
Full Body   Dumbbell, Bench
Workout 12

Workout 12

Dla początkujących 6 min  
Back   Dumbbell, Chair, Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe