Trening umiarkowany

Workout 2

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Bench

Dodane przez John Shuttleworth

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Opis

Arms and chest

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

10 powtórzenia

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

10 powtórzenia

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 powtórzenia

Powiązane treningi

2 min 15 sek, Umiarkowany

2 min 40 sek, Umiarkowany

2 min 40 sek,

6 min 20 sek, Umiarkowany

Workout 2 Week 1

Workout 2 Week 1

25 min 40 sek, Umiarkowany

3 min 35 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sek, Intensywny