Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Armpit Fat

Umiarkowany   17 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbell

Sule N
 		    Dodane przez Sule N
Armpit Fat
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
15 powtórzenia
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
15 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
15 powtórzenia
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
15 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
15 powtórzenia
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
15 powtórzenia
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
15 powtórzenia
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
15 powtórzenia
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
15 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Bicep Curls
Bicep Curls
15 powtórzenia
Bicep Curls
Bicep Curls
15 powtórzenia
Bicep Curls
Bicep Curls
15 powtórzenia
Tricep Extensions
Tricep Extensions
15 powtórzenia
Tricep Extensions
Tricep Extensions
15 powtórzenia
Tricep Extensions
Tricep Extensions
15 powtórzenia
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 powtórzenia
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 powtórzenia
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 powtórzenia
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
15 powtórzenia
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
15 powtórzenia
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
15 powtórzenia
Bent Arm Lateral Shoulder Raise
15 powtórzenia
Bent Arm Lateral Shoulder Raise
15 powtórzenia
Bent Arm Lateral Shoulder Raise
15 powtórzenia

Powiązane treningi

Armpit Fat Loss
Armpit Fat Loss
29 min 21 sek, Umiarkowany
Exercises For Armpit Fat
Exercises For Armpit Fat
15 min 45 sek, Umiarkowany
For Armpit Fat
For Armpit Fat
9 min 44 sek, Umiarkowany
Armpit Workout
Armpit Workout
3 min 40 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
6 min 30 sek, Dla początkujących
Arms1
Arms1
30 min 30 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Lean Legs

Lean Legs

Umiarkowany 15 min  
Lower Body  
Mountain Legs

Mountain Legs

Intensywny 25 min  
Lower Body   Stair Machine, Cardio Machine
Kick Leg With Cable (weight Machine)

Kick Leg With Cable (weight Machine)

Intensywny 10 min  
Back Extensions

Back Extensions

Umiarkowany 6 min  
Arms And Shoulders

Arms And Shoulders

Umiarkowany 12 min  
Shoulders   Wall, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe