Trening umiarkowany

Pull1

Umiarkowany Duration 36 sekundy

Docelowe obszary: Back, Legs, Glutes

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell

Dodane przez Federico Francolini

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Weighted Pull-Ups

Weighted Pull-Ups

7 powtórzenia

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

7 powtórzenia

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

2 min 48 sek, Intensywny

12 minuty, Dla początkujących

2 minuty,

6 minuty, Umiarkowany

36 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sek, Umiarkowany

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sek, Umiarkowany

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sek, Dla początkujących

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sek, Umiarkowany

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sek, Umiarkowany

10 min 48 sek, Umiarkowany