Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Walk/Run 2

Umiarkowany   31 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Wall

Kelly Weldy
 		    Dodane przez Kelly Weldy
Walk/Run 2
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 8 rund
Walking
Walking
2 minuty
Jog
Jog
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
4 minuty
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuta
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 sekundy
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuta

Powiązane treningi

Running And Walking
Running And Walking
20 min 30 sek, Umiarkowany
Run Walk 2
Run Walk 2
40 minuty, Umiarkowany
Walk, Run
Walk, Run
30 min 15 sek, Umiarkowany
Walking and Running 1
Walking and Running 1
38 minuty, Umiarkowany
Run & Walk
Run & Walk
28 minuty, Umiarkowany
Run-walk
Run-walk
32 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

My Arms 

My Arms 💙

Intensywny 18 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Walk/Run

Walk/Run

Umiarkowany 1 godzina  
Lower Body  
Cardio Walk/Run I

Cardio Walk/Run I

Umiarkowany 37 min  
Legs   Wall
Strong Arms

Strong Arms

Intensywny 13 min  
Arms   Dumbbells
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Dla początkujących 12 min  
Arms   Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe