Trening umiarkowany

Day 2

Umiarkowany Duration 56 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell

Dodane przez Luis Reyes

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 minuty

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuta

15 powtórzenia

Cable Lat Pull Down

15 powtórzenia

15 powtórzenia

Stationary Biking

Stationary Biking

4 minuty

Alternating Cable Shoulder Press

15 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

1 minuta

15 powtórzenia

Tricep Extensions

Tricep Extensions

15 powtórzenia

Stationary Biking

Stationary Biking

4 minuty

20 minuty

5 minuty

5 minuty

Powiązane treningi

43 minuty, Dla początkujących

26 min 49 sek, Umiarkowany

16 min 27 sek, Umiarkowany

1 godz. 14 min, Umiarkowany

30 min 23 sek,

23 min 30 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

3rd day Shoulders and Legs

3rd day Shoulders and Legs

48 min 35 sek, Umiarkowany

☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]

☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]

21 min 54 sek, Intensywny

Short & Sweat Session #5

Short & Sweat Session #5

44 min 55 sek, Umiarkowany

Steph Workout General

Steph Workout General

52 min 56 sek, Umiarkowany

41 min 27 sek, Umiarkowany

Transformation Muscle 7

Transformation Muscle 7

27 min 35 sek, Intensywny