Before Bed

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała

Powiązane treningi

Beginner

16 min 50 sek, Umiarkowany

Every Evening

8 minuty, Dla początkujących

evening workout

7 minuty, Intensywny

Everyday Routine

11 min 9 sek, Dla początkujących

Legs

9 min 40 sek, Umiarkowany

Legs

10 minuty, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie I

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Before Bed

Dla początkujących

6 min

Back

Before Bed

Dla początkujących

3 min

Pre-Workout Stretch

Dla początkujących

5 min

Full Body

Side Leg Lifts

Dla początkujących

50 sek

Lower Body

Before Bed

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie I

Amazing Abs Attack

Before Bed

Before Bed

Pre-Workout Stretch

Side Leg Lifts

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+