Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Today

Umiarkowany   18 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Today
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 6 rund
Sprint
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Sprint
1 minuta
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Burpees
Burpees
1 min 30 sek
Jumping Jacks
❤️ Lekki (Strefa 1)
Jumping Jacks
1 min 30 sek
Bear Crawls
Bear Crawls
1 min 30 sek
Jumping Jacks
❤️ Lekki (Strefa 1)
Jumping Jacks
1 minuta

Powiązane treningi

15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
16 min 20 sek, Dla początkujących
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
11 min 45 sek, Umiarkowany
15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout
15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout
16 min 33 sek, Umiarkowany
First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness
First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness
16 min 47 sek, Dla początkujących
Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 min 38 sek, Intensywny
10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms
10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms
11 min 26 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Water Aerobics

Water Aerobics

Umiarkowany 45 min  
Full Body Burn

Full Body Burn

Dla początkujących 16 min  
Full Body   Wall
5k Walk

5k Walk

Umiarkowany 90 sek  
Legs  
OTF

OTF

Intensywny 34 min  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell, Resistance Band
Warm Up!

Warm Up!

Dla początkujących 4 m 30 s  
Lower Body  
Walking

Walking

Dla początkujących 20 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe