Trening intensywny

Eat

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Stability Ball, Barbell, Bench, Dumbbell

Dodane przez Dmarco Mays

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuta

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

1 minuta

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuta

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

1 minuta

Barbell Hang Cleans

Barbell Hang Cleans

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Intensywny

7 min 15 sek, Umiarkowany

14 min 30 sek, Umiarkowany

13 minuty,

9 min 29 sek, Umiarkowany

45 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Pitching Week 13 Day 5

Pitching Week 13 Day 5

3 min 20 sek, Umiarkowany

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

41 min 16 sek, Umiarkowany

Upper Body Workout 2.0

Upper Body Workout 2.0

26 min 8 sek, Intensywny

Upper Body Dumbbell Routine

Upper Body Dumbbell Routine

45 min 30 sek, Intensywny

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

15 min 27 sek, Intensywny

Workout 1 | Push Day

Workout 1 | Push Day

41 min 52 sek, Umiarkowany