Trening intensywny

Ultimatum

Intensywny Duration 1 godzina

Dodane przez Joey Grogg

Opis

Put your body on notice, that you will do whatever it takes to get your body in shape.

Exercises

Seria 1: 4 rund

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

10 minuty

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

1 minuta

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

1 minuta

Powiązane treningi

Quick And Intense

Quick And Intense

10 minuty, Intensywny

8 min 55 sek, Intensywny

16 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

7 min 8 sek, Intensywny

4 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Step To It

Umiarkowany

1 h 30 m

No Equipment

5-7 Mile Walk Or Run W/ Calisthenics

Intensywny

1 h 30 m

Lower Body

Pull Up Bar

Country Side Ride

Umiarkowany

1 godzina

Legs

Cardio Machine

Labyrinth

Intensywny

1 h 22 m

Full Body

Exercise Mat, Pull Up Bar, Sandbags, Dumbbells

T-Minus 10 L/R Side Kicks

Intensywny

10 min

Legs

No Equipment

30 Minute Ab-Killer

Intensywny

30 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało