Step To It

Umiarkowany Duration 1 h 30 m

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Joey Grogg

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

This is a moderat to high intensity run, jog or walk. 18 minute mile or less. Enjoy your day.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jog Slowly Or Walk

25 minuty

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Sprint

3 minuty

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Cool Down Jogging

2 minuty

Powiązane treningi

Running

25 min 33 sek, Umiarkowany

Hiit Run

18 min 30 sek, Intensywny

Interval Walk/Run

43 min 45 sek, Umiarkowany

Running

31 minuty, Umiarkowany

20 Minute Run

21 minuty, Umiarkowany

Start Jogging

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5-7 Mile Walk Or Run W/ Calisthenics

Intensywny

1 h 30 m

Lower Body

Pull Up Bar

30 Minute Full Body Routine Day 1

Intensywny

30 min

Full Body

Exercise Mat, Pull Up Bar

Ten Minute C Full Body Routine

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Ten Minute D Core Routine

Intensywny

10 min

Core

No Equipment

30 Minute Full Body Routine Day 7

Intensywny

30 min

Full Body

Barbell, Bench, Dumbbells, Chair

Running Alternative

Intensywny

1 h 33 m

Full Body

Jump Rope

Step To It

This is a moderat to high intensity run, jog or walk. 18 minute mile or less. Enjoy your day.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5-7 Mile Walk Or Run W/ Calisthenics

30 Minute Full Body Routine Day 1

Ten Minute C Full Body Routine

Ten Minute D Core Routine

30 Minute Full Body Routine Day 7

Running Alternative

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+