Pobierz w App Store
Tagi

Opis

When you can't get out to run or your just plain tired of the treadmill do this routine as an alternative for running.


Exercises

Seria 1: 8 rund
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
20 sekundy
20 sekundy

Seria 2: 8 rund
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
20 sekundy
20 sekundy

Seria 3: 8 rund
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
20 sekundy
20 sekundy

Seria 4: 8 rund
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
20 sekundy
20 sekundy

Seria 5: 8 rund
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
1 minuta
20 sekundy

Seria 6: 8 rund
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
1 minuta
20 sekundy
20 sekundy

Seria 7: 8 rund
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
1 minuta
20 sekundy


Powiązane treningi

Easy Workout
24 min 37 sek, Umiarkowany
New Workout
28 minuty, Umiarkowany
Jump Rope And Body Work
39 min 30 sek, Intensywny
Daily
30 minuty, Intensywny
In Door
28 min 20 sek, Umiarkowany
Best One Ever
5 min 30 sek, Umiarkowany

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Man Part 2
44 min 9 sek, Intensywny
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Step To It

Step To It

Umiarkowany 1 h 30 m  
No Equipment
Potential

Potential

Intensywny 30 min  
No Equipment
T-Minus 10x2 Kickboxxerr

T-Minus 10x2 Kickboxxerr

Intensywny 20 min  
Shoulders   Box or Step
Rowing Against The Wind (HeS)

Rowing Against The Wind (HeS)

Intensywny 25 min  
Shoulders   Rowing Machine
🚴‍♀️🌴🌺🥥 Cycle Tour🚴‍♀️🌴🌺🥥🌟HS

🚴‍♀️🌴🌺🥥 Cycle Tour🚴‍♀️🌴🌺🥥🌟HS

Umiarkowany 30 min  
Lower Body   Stationary Bike
Burn Out

Burn Out

Intensywny 1 h 6 m  
Lower Body   Elliptical, Rowing Machine, Stability Ball, Stationary Bike, Pull Up Bar

Kategorie treningów