Trening intensywny

Burn Out

Intensywny Duration 1 h 6 m

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Elliptical, Rowing Machine, Stability Ball, Stationary Bike, Pull Up Bar

Dodane przez Joey Grogg

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na orbitreku Treningi na maszynie wioślarskiej Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na rowerze stacjonarnym Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

Give it your all. Hold nothing back. Use every bit of energy to obtain maximum gains.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Elliptical Machine

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Elliptical Machine

5 minuty

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

5 minuty

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

5 minuty

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

9 min 30 sek, Intensywny

13 minuty, Intensywny

Total Body Burn

Total Body Burn

23 min 45 sek, Intensywny

58 minuty, Intensywny

24 minuty, Intensywny

55 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Niceday Elliptical Machine

Hydrow Wave Rowing Machine

Concept2 RowErg Indoor Rowing Machine

THERABAND Exercise Ball

NordicTrack S22i

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5-7 Mile Walk Or Run W/ Calisthenics

Intensywny

1 h 30 m

Lower Body

Pull Up Bar

T-Minus 10 Burpees

Intensywny

10 min

Full Body

No Equipment

Ten Minute Full Body Routine

Intensywny

10 min

Full Body

Pull Up Bar

T-Minus 10 Cardio

Intensywny

10 min

Lower Body

No Equipment

Running Alternative

Intensywny

1 h 33 m

Full Body

Jump Rope

Grit

Intensywny

1 godzina

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało