Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Grit

Intensywny   1 godzina

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Exercise Mat

Joey Grogg
 		    Dodane przez Joey Grogg
Grit
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała
Opis

When you're going through hell just keep walking.

Exercises

Seria 1: 6 rund
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Burpees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Burpees
30 sekundy
Suicides
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Suicides
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
30 sekundy
Burpees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Burpees
30 sekundy
Suicides
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Suicides
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 sekundy
Burpees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Burpees
30 sekundy
Suicides
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Suicides
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Pop Squats
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Pop Squats
30 sekundy
Burpees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Burpees
30 sekundy
Suicides
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Suicides
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Plyo Side Lunges to Touch
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Plyo Side Lunges to Touch
30 sekundy
Burpees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Burpees
30 sekundy
Suicides
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Suicides
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
30 sekundy
Burpees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Burpees
30 sekundy
Suicides
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Suicides
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

H.B.1
H.B.1
10 minuty, Intensywny
Post Grit
Post Grit
19 min 20 sek, Intensywny
State Of Mind
State Of Mind
31 min 15 sek, Intensywny
H.B.2
H.B.2
10 minuty, Intensywny
I Want To Die
I Want To Die
1 godz. 9 min 10 sek, Umiarkowany
Kill
Kill
20 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Normal

Ab-Normal

Intensywny 1 h 8 m  
Full Body   Exercise Mat, Pull Up Bar
T-Minus 10 Kickboxer

T-Minus 10 Kickboxer

Intensywny 10 min  
Full Body  
Ultimate Body Works

Ultimate Body Works

Intensywny 1 godzina  
Full Body   No Equipment
Ultimate Body Works.

Ultimate Body Works.

Intensywny 1 h 4 m  
Full Body   Exercise Mat
Ultimate Body Works....

Ultimate Body Works....

Intensywny 1 h 5 m  
Full Body   Pull Up Bar
T-Minus 10 Left/Right Side Planks

T-Minus 10 Left/Right Side Planks

Intensywny 10 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe