Trening intensywny

H.B.1

Intensywny Duration 10 minuty

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Joey Grogg

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała

Opis

Perform each exercise with maximum effort and you will feel and see the benefits in no time.

Exercises

Seria 1: 4 rund

30 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

24 min 10 sek, Intensywny

10 min 25 sek, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

7 minuty,

4 min 30 sek, Intensywny

18 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Swagger/Total Body

Intensywny

36 min

Full Body

No Equipment

20 Minute Workouts (Total Body 8)

Intensywny

20 min

Full Body

Pull Up Bar

Firm Booty

Umiarkowany

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Raider Full Body

Intensywny

20 min

Full Body

No Equipment

H.B.2

Intensywny

10 min

No Equipment

Sleek

Intensywny

45 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało