Trening dla początkujących

Don't Stop

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Dodane przez Jhenysis Lofters

Tagi

Treningi Górnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Seria 4: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

1 min 30 sek, Dla początkujących

2 minuty,

12 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Widdle the Middle

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Airport Abs

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

B-rave Headstand🏡🐝

Intensywny

6 min

Yoga

Exercise Mat

INTENSE MODE !

Intensywny

6 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało