Trening dla początkujących

Kkk

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Kristina Horovska

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Intensywny

5 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Pilates

Umiarkowany

1 godzina

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Ass Ass Ass

Intensywny

39 min

Legs

Yoga

Umiarkowany

53 h 20 m

Chest

Booty Growth

Intensywny

1 h 33 m

Lower Body

Foam Roller, Dumbbell, Barbell, Wall, Stability Ball, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało