Trening członka

No 1

Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Arms, Shoulders, Glutes

Sprzęt: Pull Up Bar, Bench, Dumbbell

Dodane przez Ashraf Mekha

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

30 sekundy

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

30 sekundy

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

13 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 20 sek, Umiarkowany

4 min 30 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Full Banger👑

42 minuty, Intensywny

Waist Up Workout

Waist Up Workout

41 min 1 sek, Umiarkowany

30 min 14 sek, Intensywny

Upper Body Hypertrophy

Upper Body Hypertrophy

11 min 31 sek, Intensywny

Upper Body on Fire

Upper Body on Fire

30 min 26 sek, Intensywny

38 min 12 sek, Umiarkowany