Trening intensywny

Tabata That

Intensywny Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell

Dodane przez Trenera Personalnego Staci Brown

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami

Opis

Full body workout that you will feel hours later. You can do anything for 20 seconds

Exercises

Seria 1: 8 rund

20 sekundy

10 sekundy

Seria 2: 8 rund

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

20 sekundy

10 sekundy

Seria 3: 8 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

10 sekundy

Seria 4: 8 rund

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

20 sekundy

10 sekundy

Seria 5: 8 rund

20 sekundy

10 sekundy

Seria 6: 8 rund

20 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

20 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

Tabata Full Body

Tabata Full Body

16 minuty, Intensywny

17 minuty, Intensywny

27 min 30 sek, Intensywny

Tabata Full Body

Tabata Full Body

16 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

HIIT Fit

Intensywny

57 min

Full Body

Tabata Drills

Intensywny

13 min

Legs

Cardio Resistance

Intensywny

40 min

Full Body

Core Cardio

Intensywny

41 min

Lower Body

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało