Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Tabata 20mins

Umiarkowany   20 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells

Samantha King
 		    Dodane przez Samantha King
Tabata 20mins
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 4 rund
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Squats
Squats
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Tabata
Tabata
24 min 30 sek, Umiarkowany
Tabata 1
Tabata 1
4 minuty, Intensywny
Tabata Time 2
Tabata Time 2
27 min 30 sek, Intensywny
Tabata 1
Tabata 1
20 minuty, Intensywny
Tabata
Tabata
24 minuty, Umiarkowany
Tabata
Tabata
17 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Full Body Summer

Full Body Summer

Intensywny 42 min  
Full Body   Jump Rope, Exercise Mat, Wall, Dumbbells, Bench, Chair
Weekly

Weekly

Intensywny 20 min  
Core  
500 Calories!!!

500 Calories!!!

Intensywny 52 min  
Full Body   Dumbbell
Monday

Monday

Umiarkowany 10 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe