Trening umiarkowany

PT Test

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Adrianna Martinez

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Air Force fitness exam

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

3 minuty

1 minuta

3 minuty

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

10 min 25 sek

Powiązane treningi

13 min 30 sek, Umiarkowany

PT Test Assessment

PT Test Assessment

39 minuty, Umiarkowany

18 min 30 sek, Intensywny

22 min 30 sek,

20 min 30 sek, Umiarkowany

22 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało