Trening intensywny

APFT Practice

Intensywny Duration 23 minuty

Dodane przez James Mccallister

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

2 minuty

Rest

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

Sit-Ups

2 minuty

Rest

15 sekundy

Seria 3: 1 runda

2-Mile Run

16 minuty

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

2 minuty

Powiązane treningi

32 minuty, Intensywny

25 minuty, Intensywny

34 minuty, Umiarkowany

8 min 45 sek, Umiarkowany

22 min 36 sek, Umiarkowany

53 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało