Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Opór: Maksymalny
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
10 minuty
Opór: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
30 sekundy
20 sekundy

Seria 2: 1 runda
Opór: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
30 sekundy
20 sekundy

Seria 3: 1 runda
Opór: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
30 sekundy
20 sekundy

Seria 4: 1 runda
Opór: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
30 sekundy
20 sekundy

Seria 5: 1 runda
Opór: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
30 sekundy
20 sekundy

Seria 6: 1 runda
Opór: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
30 sekundy
20 sekundy


Powiązane treningi

Rowing
12 min 30 sek, Intensywny
Warmup
17 min 20 sek, Umiarkowany
Hiit
10 minuty, Intensywny
Row Intervals
8 minuty, Intensywny
Row: Short Intervals
13 min 20 sek, Intensywny
Row/cycle 3
1 godz. 14 min, Intensywny

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
Tabatas

Tabatas

Intensywny 25 min  
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intensywny 15 min  
Full Body   No Equipment
Cross HIIT

Cross HIIT

Umiarkowany 8 min  
Legs   Pull Up Bar
Full Body Beach Fit

Full Body Beach Fit

Umiarkowany 18 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
HIIT Run

HIIT Run

Intensywny 9 min  
Legs   Cardio Machine, Treadmill

Kategorie treningów