Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

HIIT Level 1

Umiarkowany   33 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Kylie Pickett
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Kylie Pickett
HIIT Level 1
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

This workout is guaranteed to blast fat and get your blood pumping! Total body routine with moderate intensity.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jumping Jacks
2 minuty
Rest
Rest
30 sekundy
Basketball Shots
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Basketball Shots
2 minuty
Rest
Rest
30 sekundy
Butt Kickers
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Butt Kickers
2 minuty
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 4 rund
Burpees
Burpees
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minuta

Powiązane treningi

HIIT 2
HIIT 2
33 minuty, Intensywny
HIIT (1:2)
HIIT (1:2)
17 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT WORKOUT
HIIT WORKOUT
22 min 30 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
10 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT training 1
HIIT training 1
11 min 10 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
6 min 45 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

MH Spartacus Workout

MH Spartacus Workout

Intensywny 43 min  
Full Body   Dumbbell
Crossfit challenge

Crossfit challenge

Intensywny 36 min  
Titanium Crossfit

Titanium Crossfit

Intensywny 40 min  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells, Barbells
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Crossfit Full Body

Crossfit Full Body

Intensywny 36 min  
Full Body  
Wod Crossfit

Wod Crossfit

Intensywny 30 min  
Lower Body   Kettlebell, Barbell, Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe