Trening umiarkowany

Fat Attack

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Emily Hoskin

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Works the legs and for core work out for beginners!!! Hope you enjoy

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

1 min 30 sek

12 powtórzenia

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 powtórzenia

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

27 minuty, Umiarkowany

3 min 20 sek, Dla początkujących

4 min 45 sek, Dla początkujących

8 min 36 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Fat

Dla początkujących

7 min

Back

Wall

Cordio

Umiarkowany

20 min

Core

Exercise Mat

10-Min Fat Blaster!

Intensywny

10 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Fat Be Gone

Umiarkowany

6 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało