Trening intensywny

Zeus⚡LDR

Intensywny Duration 32 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Wall, Pull Up Bar

Dodane przez Luca⚡ 🔹.

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze ścianą Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

Frltx Workout Total: 40 Handstand pushups, 80 Pullups, 120 Pushups, 160 Sit-Ups, 200 Squats, 6min Rest.

Pojawia się w

Ciężar ciała

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

1 min 56 sek, Intensywny

5 min 35 sek, Intensywny

14 min 55 sek, Dla początkujących

3 min 35 sek, Umiarkowany

35 min 44 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Heavy Structural Density (Man)

Heavy Structural Density (Man)

23 min 24 sek, Intensywny

How to Handstand - Workout 3

How to Handstand - Workout 3

31 min 58 sek, Intensywny

11 min 15 sek, Umiarkowany

13 min 30 sek, Intensywny

Push-ups and pull-ups challenge

Push-ups and pull-ups challenge

17 min 10 sek, Intensywny

11 min 33 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

More Ropes and Bells

Intensywny

11 min

Legs

Kettlebell, Medicine Ball, Jump Rope

Poseidon⚡LDR

Umiarkowany

4 m 30 s

Upper Body

Pull Up Bar

Krios⚡LDR

Umiarkowany

6 min

Full Body

Pull Up Bar

Chimera⚡LDR

Intensywny

17 min

Full Body

Pull Up Bar

Rhea⚡LDR

Dla początkujących

3 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Skylla⚡LDR

Umiarkowany

6 min

Full Body

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało