Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Down Low

Umiarkowany   5 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Khalif Jordan
 		    Dodane przez Khalif Jordan
Down Low
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

Train your glutes and your upper body by going low. Decline pushups and squats alternated will keep your adrenaline flowing.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 sekundy
Decline Pushup
20 sekundy

Seria 2: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 sekundy
Decline Pushup
20 sekundy

Seria 3: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 sekundy
Decline Pushup
20 sekundy

Seria 4: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 sekundy
Decline Pushup
20 sekundy

Seria 5: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 sekundy
Decline Pushup
20 sekundy

Seria 6: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 sekundy
Decline Pushup
20 sekundy

Seria 7: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 sekundy
Decline Pushup
20 sekundy

Powiązane treningi

Lower+Upper X2
Lower+Upper X2
22 min 10 sek,
Effort
Effort
4 minuty, Dla początkujących
Desending Squats
Desending Squats
5 min 36 sek, Intensywny
Little But Effective
Little But Effective
32 min 50 sek, Dla początkujących
Work Out
Work Out
4 minuty, Dla początkujących
Up Up Up!!
Up Up Up!!
4 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
CONQUER THE MOUNTAIN*Sk

👣👣👣CONQUER THE MOUNTAIN👣👣👣*Sk

Intensywny 3 m 30 s  
Shoulders  
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensywny 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Baby Got Back

Baby Got Back

Dla początkujących 27 min  
Legs   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe