Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Down Low

Umiarkowany   5 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Khalif Jordan
 		    Dodane przez Khalif Jordan
Down Low
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

Train your glutes and your upper body by going low. Decline pushups and squats alternated will keep your adrenaline flowing.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 sekundy
Decline Pushup
20 sekundy

Seria 2: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 sekundy
Decline Pushup
20 sekundy

Seria 3: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 sekundy
Decline Pushup
20 sekundy

Seria 4: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 sekundy
Decline Pushup
20 sekundy

Seria 5: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 sekundy
Decline Pushup
20 sekundy

Seria 6: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 sekundy
Decline Pushup
20 sekundy

Seria 7: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 sekundy
Decline Pushup
20 sekundy

Powiązane treningi

Short Workout
Short Workout
3 min 5 sek,
Workouts
Workouts
5 minuty,
Body
Body
5 min 50 sek, Umiarkowany
Lower+Upper X2
Lower+Upper X2
22 min 10 sek,
Effort
Effort
4 minuty, Dla początkujących
Casual
Casual
7 min 18 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   No Equipment
Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intensywny 20 min  
Cardio   No Equipment
100 Push Ups A Day

100 Push Ups A Day

Intensywny 6 min  
Shoulders   No Equipment
CONQUER THE MOUNTAIN*Sk

👣👣👣CONQUER THE MOUNTAIN👣👣👣*Sk

Intensywny 3 m 30 s  
Shoulders  
Quick, Quick, Slow

Quick, Quick, Slow

Intensywny 12 min  
Core   No Equipment
5 Min

5 Min

Intensywny 6 min  
Back   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe