Short Workout

Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Amanda Carpenter-mill

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Short workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Prisoner Squats

50 powtórzenia

Powiązane treningi

Daily workout

5 min 58 sek,

Short Workout

7 minuty, Umiarkowany

Full Workout

8 minuty, Dla początkujących

Basic Workout

2 minuty, Dla początkujących

Helpful Workouts

40 minuty,

Workouts

5 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Short But Crazy Workout!

Umiarkowany

2 m 30 s

Core

Easy and short workout

Dla początkujących

4 min

Core

Short Workout

Umiarkowany

3 min

Core

Short Workout

Umiarkowany

4 m 30 s

Back

Short Basic Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

Short Leg Workout

Dla początkujących

2 min

Lower Body

Short Workout

Short workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Short But Crazy Workout!

Easy and short workout

Short Workout

Short Workout

Short Basic Workout

Short Leg Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+