Total Body Walking Progress

Umiarkowany Duration 40 minuty

Dodane przez Latrice Linen

Opis

Take your normal walk and turn it up to 11 with increase walking speed and squats

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

Warm-Up Walk

3 minuty

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Walk Briskly

10 minuty

Sumo Squats

1 min 30 sek

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Walk Briskly

10 minuty

Squats with Raised Arms

1 min 30 sek

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

6 minuty

1 min 30 sek

3 minuty

3 minuty

Powiązane treningi

Walking & Jogging

20 minuty, Umiarkowany

Walking Workout

30 minuty, Umiarkowany

Interval Walk/Jog

23 minuty, Umiarkowany

Walking and Jogging 11

3 godz. 12 min 30 sek, Umiarkowany

Walking and Jogging 5

1 godz. 27 min 30 sek, Umiarkowany

Walking and Jogging 4

1 godz. 10 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretch

Dla początkujących

21 min

12 Office Stretch Moves

Dla początkujących

5 min

Full Body

Chair

Burn 600 Calories In 4minutes!!

Intensywny

4 min

Shoulders

Stretching

Dla początkujących

8 min

Full Body

Stretch

Dla początkujących

9 min

Full Body

1000 kcal BURN🔥

Intensywny

40 min

Shoulders

Total Body Walking Progress

Take your normal walk and turn it up to 11 with increase walking speed and squats

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Stretch

12 Office Stretch Moves

Burn 600 Calories In 4minutes!!

Stretching

Stretch

1000 kcal BURN🔥

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+