5-minute Workout

Starting with the first move, complete as many twos as you can in 50 seconds, then rest for 10 seconds before loving on to the next exercise...Repeat 3 to 5 times, resting 69 seconds between circuits.

Exercises

Seria 1: 5 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Weighted Bridge Hold

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Ciężary: Umiarkowany

Lunge to Shoulder Press

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Ciężary: Umiarkowany

Medicine Ball Side Step Squat to Press

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Bent Over Rows

50 sekundy

Rest

10 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Plank Hop Outs

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 5 rund

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Body Workout

3 min 30 sek, Umiarkowany

trial

17 minuty, Dla początkujących

Full Body Workout

40 min 15 sek, Umiarkowany

My Workout

17 minuty, Umiarkowany

Weight Training

40 minuty, Umiarkowany

Workout

16 minuty, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Feng Shui (WAR)

41 min 34 sek, Umiarkowany

Backside HIIT

24 minuty, Intensywny

Complete Strength (Gym) 5/7/21

31 min 6 sek,

Unbreakable Mother’s Day Workout

42 min 45 sek, Umiarkowany

Leo Virgin

13 min 6 sek, Umiarkowany

Maximal Strenght/Core

5 min 56 sek, Intensywny