Trening umiarkowany

Kill It

Umiarkowany Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Romane Faurel

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Kiiiiiiiill iiiiit

Exercises

Seria 1: 4 rund

45 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 sekundy

45 sekundy

40 sekundy

Powiązane treningi

8 min 30 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

2 minuty, Intensywny

13 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Quick Ab Workout 2

Intensywny

6 min

Mountain Woman

Intensywny

16 min

Lower Body

No Equipment

Yoga for Athletes

Umiarkowany

25 min

Yoga

Exercise Mat

Abdo On Fire 😼👌 2

Intensywny

8 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało