Trening dla początkujących

Thicc

Dla początkujących Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Selena K

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 powtórzenia

20 powtórzenia

Balancing Stick

Balancing Stick

30 sekundy

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

1 minuta

100 powtórzenia

100 powtórzenia

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 minuta

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 minuta

20 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

12 min 33 sek, Umiarkowany

6 min 5 sek, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

5 min 20 sek, Dla początkujących

13 minuty, Umiarkowany

5 min 53 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Perky Boobs

Intensywny

7 min

Shoulders

All Upper Body

Dla początkujących

9 min

Core

Tick Tick Tick , hourglass Workout

Umiarkowany

34 min

Back

Summer Arms

Umiarkowany

16 min

Upper Body

Dumbbells

5 In The Morning

Dla początkujących

6 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało