Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

plecy + triceps

Umiarkowany   30 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbell, Bench, Barbell, Kettlebell, Pull Up Bar

Qrkavodna 🔥
 		    Dodane przez Qrkavodna 🔥
plecy + triceps
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi ze Sztangą Treningi z Giriami Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

fajne

Powiązane treningi

Arms: Triceps And Biceps
Arms: Triceps And Biceps
16 min 40 sek, Intensywny
All Arms
All Arms
6 min 30 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
15 minuty,
Arms
Arms
6 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
7 min 10 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
3 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Bench Mark
Bench Mark
28 min 45 sek, Umiarkowany
Day C
Day C
17 min 50 sek, Umiarkowany
Screaming Arms! 
Screaming Arms! 💪
35 min 50 sek, Intensywny
Month 6 Complete Strength 2
Month 6 Complete Strength 2
40 minuty, Intensywny
100 Club
100 Club
30 minuty, Umiarkowany
Feb 2020
Feb 2020
44 min 3 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Back Pain Relief

Back Pain Relief

Dla początkujących 18 min  
Full Body   Exercise Mat, Wall
Full Body Flexibility

Full Body Flexibility

Dla początkujących 13 min  
Legs   Foam Roller, Wall
Gym-nast Strength

Gym-nast Strength

Intensywny 12 min  
Full Body   Pull Up Bar, Box / Step, Bench
Ropes

Ropes

Intensywny 16 min  
Legs   Jump Rope
Back Attack the Bar

Back Attack the Bar

Umiarkowany 30 min  
Shoulders   Barbell
Crossfit

Crossfit

Umiarkowany 47 min  
Legs   Jump Rope, Kettlebell, Pull Up Bar, Barbell, Foam Roller

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe