Ring Inverted Rows

Position a pair of rings at waist height and an arms distance away from each other. Set up a bench in front of the rings. Lie on your back below the rings with your heels on the bench. Hoist yourself up with a secure grasp on the rings. Your body should be straight with your heels on the bench and your arms fully extended. Flex your elbows to pull your chest through the rings. Pause at the top before returning and repeating.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ring Inverted Rows

1 minuta

Powiązane treningi

Home 11

10 min 48 sek, Umiarkowany

Crazy Lifting

18 min 20 sek, Intensywny

Inverted Rows

4 min 30 sek, Umiarkowany

Tuesday

12 min 30 sek, Umiarkowany

Back And Nos

47 minuty, Umiarkowany

Back (Week 1)

34 min 19 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Bodyweight Training-GB Fitness Style

10 minuty, Dla początkujących

Calisthenics Starter

4 min 45 sek, Dla początkujących

Ring A Ding

14 min 30 sek, Umiarkowany

Park Session (TRX & Bench)

38 min 10 sek, Intensywny

Gym Rings: Isometric holds + Dips

17 min 10 sek, Umiarkowany

Corona Arms

31 min 30 sek, Intensywny