Trening intensywny

Crazy Lifting

Intensywny Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Bench, Rings

Dodane przez Dario Masala

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na ławce Treningi na TRX / obręczach

Exercises

Seria 1: 10 rund

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

10 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 20 sek, Umiarkowany

10 min 48 sek, Umiarkowany

Ramp up Week1 Day3

Ramp up Week1 Day3

34 min 54 sek, Umiarkowany

High intense 7 Min

High intense 7 Min

7 minuty, Intensywny

12 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Bodyweight Training-GB Fitness Style

Bodyweight Training-GB Fitness Style

10 minuty, Dla początkujących

14 min 30 sek, Umiarkowany

Calisthenics Starter

Calisthenics Starter

4 min 45 sek, Dla początkujących

Park Session (TRX & Bench)

Park Session (TRX & Bench)

38 min 10 sek, Intensywny

Gym Rings: Isometric holds + Dips

Gym Rings: Isometric holds + Dips

17 min 10 sek, Umiarkowany

31 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

TRX GO Suspension Trainer System

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało