Hang

Begin with palms facing away from you, hanging with straight arms from a pull-up bar. Just hang there for the duration of the exercise.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Hang

1 minuta

Powiązane treningi

Hanging

7 min 30 sek, Dla początkujących

Hang 2

4 min 45 sek, Umiarkowany

(just hanging around)R.S.

4 minuty, Umiarkowany

Hang 3

5 min 15 sek, Umiarkowany

3 Min Hang

3 min 20 sek, Umiarkowany

00 / Hang

1 min 36 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

MURPH

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

8 min 3 sek, Dla początkujących