Trening dla początkujących

Before Bed

Dla początkujących Duration 68 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Allison Harris

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 powtórzenia

15 powtórzenia

5 powtórzenia

Powiązane treningi

3 min 21 sek,

7 min 30 sek, Umiarkowany

40 sekundy, Dla początkujących

BEFORE BED WORKOUT

BEFORE BED WORKOUT

2 min 29 sek, Dla początkujących

2 min 28 sek, Umiarkowany

3 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Morning

Umiarkowany

7 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Morning

Umiarkowany

3 min

Full Body

Morning

Intensywny

4 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało