Trening umiarkowany

HIIT ABS

Umiarkowany Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Terri Head

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 4 rund

30 sekundy

20 sekundy

Double Crunches

Double Crunches

30 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

20 sekundy

Oblique Crunches

Oblique Crunches

30 sekundy

20 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

8 min 40 sek,

15 min 45 sek, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

11 min 20 sek, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hiit

Intensywny

16 min

HiiT Abs

Umiarkowany

17 min

Lower Body

Core-sanity

Intensywny

9 min

Core

KILLER ABS 2

Intensywny

10 min

Core

Dumbbell Core ilPESANTE

Intensywny

7 min

Core

Dumbbells, Kettlebells, Rings

💎6-𝙿𝙰𝙲𝙺 ⍟ 𝚂𝚃𝙰𝙲𝙺𝙴𝙼💎 ⍟ (𝗔𝗕𝗦)🌟HS

Intensywny

11 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało