Trening członka

Dance Practice

Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Nevaeh Faison

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

25 minuty, Dla początkujących

Beginner Dancing

Beginner Dancing

15 min 45 sek, Dla początkujących

Dance Rehearsals

Dance Rehearsals

36 minuty, Dla początkujących

21 min 30 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

2 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Dancer's Legs

Umiarkowany

10 min

Lower Body

No Equipment

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Dla początkujących

3 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało