Trening dla początkujących

Leg Stretch

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back

Dodane przez Chrystal Kromidas

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuta

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 45 sek, Umiarkowany

8 min 20 sek, Dla początkujących

18 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

Leg Stretch Short

Leg Stretch Short

5 min 20 sek, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Deep Calm Yoga

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Back Stretches

Dla początkujących

4 min

Back

Go To

Dla początkujących

15 min

Shoulders

Cycle

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało