Trening dla początkujących

Go To

Dla początkujących Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Morgan Gomez

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

50 powtórzenia

30 sekundy

50 powtórzenia

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

50 powtórzenia

50 powtórzenia

50 powtórzenia

30 sekundy

50 powtórzenia

Powiązane treningi

2 min 30 sek, Intensywny

7 min 30 sek, Dla początkujących

1 min 25 sek, Umiarkowany

2 minuty,

5 min 30 sek, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Daily Meditation & Yoga Poses 🙆

Dla początkujących

15 min

Yoga

Suh

Intensywny

6 min

Core

1 Min

Intensywny

60 sek

Core

No Equipment

Journey Into the Core

Intensywny

5 min

Yoga

Exercise Mat

🌷👁Look Inward & Focus👁🌷 🌟HS

Umiarkowany

16 min

Yoga

Exercise Mat

🔰ᘜᖇOᗯ 𝑤𝑖𝑡ℎ𝑖𝑛 𝑇ℎ𝑒 🌊ᖴᒪOᗯ✰Energy Burst✰ Creative Vinyasas🌟HS

Umiarkowany

15 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało