Cardio Box

Umiarkowany Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Victoria Mejias

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Buen entrenamiento

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 minuta

1 minuta

45 sekundy

45 sekundy

20 sekundy

Seria 2: 2 rund

Sentadillas de tijera

40 sekundy

Descanso

10 sekundy

Alpinistas

40 sekundy

Descanso

20 sekundy

Seria 3: 2 rund

Patadas laterales

1 minuta

Sentadillas con patadas frontales

40 sekundy

40 sekundy

20 sekundy

40 sekundy

40 sekundy

Seria 4: 2 rund

40 sekundy

40 sekundy

40 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

Cardio Box 🕹

36 minuty, Umiarkowany

Cardio Box

26 min 30 sek, Intensywny

Cardio 1

10 minuty, Umiarkowany

Cardio ♧

30 min 51 sek,

Cardio

10 minuty, Umiarkowany

Box

1 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quemagrasas de lujo

Intensywny

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

¡Pierde peso!

Umiarkowany

30 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Adelgaza con tu peso corporal

Dla początkujących

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Machacar Abdominales

Umiarkowany

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Full Body!!

Umiarkowany

30 min

Cuerpo Entero

Mancuerna

45min De Full Body

Umiarkowany

45 min

Cuerpo Entero

Mancuerna

Cardio Box

Buen entrenamiento

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Quemagrasas de lujo

¡Pierde peso!

Adelgaza con tu peso corporal

Machacar Abdominales

Full Body!!

45min De Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+