Trening umiarkowany

Six

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Graham Mills

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 4 rund

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

3 min 30 sek, Umiarkowany

12 min 30 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Intensywny

4 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Abs

Intensywny

7 min

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

My Lower Abs 💙

Intensywny

7 min

Core

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Lower Abs💞

Intensywny

90 sek

Core

Calf Raise

Umiarkowany

9 min

Legs

Barbell, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało