Trening członka

Abs Workout

Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Pull Up Bar, Medicine Ball

Dodane przez Mikael Axéll

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z piłką lekarską

Powiązane treningi

26 min 7 sek, Umiarkowany

13 min 40 sek, Intensywny

11 min 20 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

30 min 45 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

19 min 40 sek, Umiarkowany

12 min 20 sek, Umiarkowany

Total Body Circuit 6

Total Body Circuit 6

18 min 10 sek, Umiarkowany

Cardio Core Bodyweight

Cardio Core Bodyweight

23 min 15 sek, Intensywny

Total Body Circuit Day 1

Total Body Circuit Day 1

20 min 26 sek, Umiarkowany

17 min 21 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Monday

28 min

Legs

Wednesday

40 min

Thursday

33 min

Arms

Pull Up Bar, Dumbbell, Bench, Barbell

Friday

23 min

Back

Dumbbell, Barbell

Saturday

2 m 30 s

Legs

Strength Machine

Sunday

21 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało