Trening umiarkowany

Lower Belly

Umiarkowany Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Cee Sandiego

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

This is from Buffy the Body's Bodynomics series

Exercises

Seria 1: 3 rund

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

30 sekundy

Cross Leg Sit-Ups

10 powtórzenia

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

Cross Leg Sit-Ups

10 powtórzenia

Reverse Crunches

Reverse Crunches

15 powtórzenia

15 sekundy

20 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

19 minuty, Umiarkowany

Lower Belly Fat

Lower Belly Fat

3 min 45 sek,

Lower Stomach And Back Area

Lower Stomach And Back Area

11 minuty, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Detox to Slim

Intensywny

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Lower Belly Fat2

8 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało