Core

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Claudine M.

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Core

3 min 14 sek, Umiarkowany

Core

18 minuty, Umiarkowany

Quick Core

5 minuty, Umiarkowany

My Core

4 min 20 sek, Umiarkowany

Core

5 minuty,

Abs

15 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

3 Minute Abs

Umiarkowany

3 min

Quick Ab Workout 2

Intensywny

6 min

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Core Shaper

Umiarkowany

10 min

Core

Dumbbells

Hypnotic Physio Shoulder Stretches

Dla początkujących

8 min

Arms

Wall

Puppy Pose 🐶

Dla początkujących

60 sek

Shoulders

Core

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

3 Minute Abs

Quick Ab Workout 2

Love You to the Core

Core Shaper

Hypnotic Physio Shoulder Stretches

Puppy Pose 🐶

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+